• Kesehatan

    Stroke akibat Kebiasaan Mendengkur

    Mitra Masasha, penyakit stroke adalah penyebab kematian tertinggi nomor 3 di dunia. Berdasarkan data pada tahun 2013, di Indonesia, sebanyak 12,1 orang dari 1000 penduduk mengalami stroke. Yang perlu Anda tahu juga, penyebab penyakit stroke, ternyata bukan hanya penyakit kronis seperti hipertensi atau diabetes, namun juga kebiasaan mendengkur. Demikian menurut Dr. Andreas Prasadja, RPSGT. Dr. Andreas adalah Praktisi Kesehatan Tidur. Adapun bukti tentang mendengkur dan henti nafas saat tidur (sleep apnea) sebagai faktor risiko terjadinya stroke semakin banyak bermunculan. Penelitian Sleep Heart Health Study yang dilakukan pada tahun 2010 menunjukkan, semakin parah dengkuran seseorang, semakin tinggi ia berisiko mengalami stroke iskemik. Tingkat parah tidaknya ditunjukkan oleh indeks henti nafas tidur…

  • Gaya Hidup

    Tips untuk Mengatasi Mendengkur

    Tips untuk Mengatasi Mendengkur –¬†Hai… apa kabar sobat .. ? Ngomong-omong, bagaimana dengan tidur Anda malam tadi ? Cukup nyenyakkah ? Atau … susah tidur karena terganggu dengan suara dengkuran/ngorok partner tidur Anda ? Yah … kebiasaan mendengkur atau mengorok tidak saja hanya mengganggu orang yang tidur di samping kita. Namun sesungguhnya, kebiasaan ini juga dapat mengganggu kesehatan orang yang mendengkur/mengorok itu sendiri. Berdasarkan penelitian, sekitar 75% orang yang mendengkur ketika tidur, mengalami obstructive sleep apnea yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung. Kali ini kami akan bagikan¬†tips untuk mengatasi mendengkur atau ngorok, yang dapat membantu Anda menghentikan timbulnya dengkuran dari partner Anda Mengubah posisi tidur Ketika tidur terlentang, posisi pangkal…