Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Artikel ini tertulis berkat inspirasi dari kawan blogger. Kemarin, kawan itu mengeluhkan sakit kepalanya yang ga ketahan… senut…senut.. Sebagai teman, walaupun saya telat tahunya, saya menanyakan kabar sakitnya itu. Dan, alhamdulillah, sudah sembuh … Waktu saya tanyakan ke beliau, apa obatnya, kawan saya itu menjawab bahwa dia minum kopi panas kental.. Lhah .. apa benar ? Saya tahu itu benar, karena saya juga pernah mengalaminya. Saya juga penyuka kopi.

Karena penasaran, saya pun hunting cari info soal kopi ini. Dan hasilnya, saya bagi ke sobat semua. Ini dia hasilnya …
Kafein dalam kopi memang terkenal tidak baik bagi kesehatan. Namun, ada beberapa hal menarik tentang manfaat kopi bagi kesehatan Anda yang mungkin sebagian orang belum mengetahuinya. Meskipun minum kopi secara berlebihan bisa meningkatkan kadar hormon stres kortisol dan mendorong ketergantungan pada kafein, berikut ini 10 daerah di mana konsumsi kopi mungkin bermanfaat jika Anda membatasi krim dan gula pada kopi tersebut, seperti dilansir Livestrong.

Ini Manfaat Kopi bagi kesehatan

Kopi cegah batu empedu

Peneliti Harvard pada 2002 menemukan bahwa wanita yang meminum sedikitnya empat cangkir kopi sehari berada pada risiko 25 persen lebih rendah dari batu empedu. Sebuah studi sebelumnya menemukan hasil yang serupa untuk pria. 

Kopi mengurangi tingkat depresi

Menurut laporan 2011 di Archives of Internal Medicine, perempuan yang minum dua sampai tiga cangkir kopi setiap hari adalah 15 persen lebih mungkin mengembangkan depresi dan mereka minum empat cangkir sehari, 20 persen lebih rendah. 

Kopi tingkatkan memori

Kopi dapat membantu tingkatan memori jangka panjang dan jangka pendek. Dalam sebuah studi 2005 disajikan di Masyarakat Radiologi Amerika Utara, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi dua cangkir kopi berkafein meningkatkan memori jangka pendek. 

Kopi cegah risiko kanker payudara

Konsumsi kopi telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara, prostat endometrium, dan kanker hati, dan mereka yang terkait dengan obesitas, estrogen, dan insulin. Sebuah studi 2008 di Swedia menemukan bahwa meminum setidaknya dua sampai tiga cangkir sehari dapat mengurangi risiko atau menunda timbulnya kanker payudara. 

Baca juga : Tips Meningkatkan Kesuburan dan Mempercepat Kehamilan

Kopi tingkatkan metabolisme tubuh

Sebuah studi pada 2006 menegaskan bahwa kopi bermanfaat meningkatkan metabolisme dan berlangsung lebih lama pada wanita ramping. Baru-baru ini, peneliti menemukan bahwa biji kopi hijau diambil sebagai suplemen dapat meningkatkan berat badan, rata-rata 17 kilogram dalam orang dewasa selama periode 22 pekan. Para peneliti tidak berpikir itu adalah kafein, melainkan, asam chlorogenic, yang dapat mengurangi penyerapan glukosa. 

Kopi kurangi risiko parkinson

The Journal of American Medical Association pada 2000 menemukan bahwa asupan kafein dapat mengurangi risiko menderita Parkinson. Sebuah studi 2010 menemukan bahwa minum dua sampai tiga cangkir kopi setiap hari bisa mengurangi hingga 25 persen risiko terserang penyakit. 

Antioksidan dalam kopi melebihi sayur dan buah

Peneliti Edward Giovannucci dari Harvard, dalam riset yang dipublikasikan dalam Epidemiologi Cancer, Biomarkers & Prevention mencatat bahwa kopi memiliki antioksidan lebih dari hampir semua jenis sayuran dan buah. Bahkan, sebuah studi 2005 menemukan bahwa kopi adalah sumber antioksidan nomor satu.

Baca juga : 7 Rahasia Hidup Lebih Lama dan Sehat

Kopi tingkatkan stamina

Sebuah penelitian pada 2008 menyimpulkan bahwa manfaat dari kafein dapat membantu atlet tampil lebih baik selama latihan beban, bahkan ketika kurang tidur.

Hidup Kopi !! Semoga Manfaat ….

42 Responses

  1. Ibrahim Sukman
    19 Februari 2013
    • Mohammad Fanirifanto
      19 Februari 2013
  2. Budy Shinichi
    19 Februari 2013
  3. Indah P
    19 Februari 2013
  4. Agus kompac
    19 Februari 2013
  5. Abed Saragih
    19 Februari 2013
    • Mohammad Fanirifanto
      19 Februari 2013
    • Abed Saragih
      19 Februari 2013
  6. BlogS of Hariyanto
    19 Februari 2013
    • Mohammad Fanirifanto
      19 Februari 2013
    • BlogS of Hariyanto
      23 Februari 2013
  7. San Sinichi
    19 Februari 2013
  8. Topijerami Topjer
    19 Februari 2013
  9. Reo Adam
    19 Februari 2013
    • Mohammad Fanirifanto
      2 Maret 2013
  10. nakusan.com
    19 Februari 2013
  11. Indah P
    20 Februari 2013
  12. Ina Amalia
    21 Februari 2013
  13. Zig Zoor
    24 Februari 2013
  14. farhan
    25 Februari 2013
  15. Samaranji
    27 Februari 2013
  16. Indah P
    28 Februari 2013
  17. Mohammad Fanirifanto
    2 Maret 2013
  18. Indah P
    3 Maret 2013
  19. Muro'i El-Barezy
    5 Maret 2013
  20. Mang mlebet
    5 Maret 2013

Tinggalkan Balasan